Kata’s

In het judo en jiujitsu kennen we verschillende kata’s. Kata is de formele manier om de judotechnieken eigen te maken. Deze vormen die men kan trainen zijn vooraf vastgesteld en dienen precies op de juiste wijze uitgevoerd te worden. Zelfs de snelheid en de richtingen zijn bij de kata’s bepaald. Jigoro Kano omschreef het kata als volgt: “De kata’s vormen het element van de schoonheid in het Judo”.

We kennen verschillende kata’s van het judo en het jiujitsu. Hieronder zullen we de kata’s opsommen.

Alle onderstaande kata’s worden beheerst en kunnen worden aangeleerd door de leraren van J.C. Nuth.

Klik op de naam van een kata voor meer uitleg.

Het Nage-No-Kata, ook wel te omschrijven als “vormen van het werpen”, bestaat uit 5 series van 3 worpen. Deze dienen zowel rechts als links uitgevoerd te worden.

1e serie, Te-Waza (arm- en schouderworpen):

  • Uki-Otoshi
  • Seoi-Nage
  • Kata-Guruma

2e serie, Koshi-Waza (heupworpen):

  • Uki-Goshi
  • Harai-Goshi
  • Tsuri-Komi-Goshi

3e serie, Ashi-Waza (beenworpen):

  • Okuri-Ashi-Barai
  • Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
  • Uchi-Mata

4e Serie, Ma-Sutemi-Waza (opofferingsworpen (recht naar achteren)):

  • Tomoe-Nage
  • Ura-Nage
  • Sumi-Gaeshi

5e Serie, Yoko-Suteme-Waza (opofferingsworpen (naar de zijkant of schuin naar achteren)):

  • Yoko-Gake
  • Yoko-Guruma
  • Uki-Waza

Het Katame no Kata bestaat uit drie series van elk vijf handelingen. Dit kata werd ontwikkeld in de Kodokan tussen 1884 en 1887 na de ontwikkeling van het Nage no Kata. Het doel van het kata is om methoden te verwerven om je tegenstander te kunnen controleren. De drie series zijn:

  • Osaekomi waza (houdgrepen)
  • Shime waza  (verwurgingen)
  • Kansetsu waza (armklemmen)

De series bestaan uit de volgende technieken.

Osaekomi waza:

  • Kesa gatame
  • Kata gatame
  • Kami shio gatame
  • Yoko shio gatame
  • Kuzure kami shio gatame

Shime waza:

  • Kata juji jime
  • Hadaka jime
  • Okuri eri jime
  • Kataha jime
  • Gyaku juji jime

Kansetsu waza:

  • Ude garami
  • Ude hishigi juji gatame
  • Ude hishigi ude gatame
  • Ude hishigi hiza gatame
  • Ashi garami

Het Gonosen-No-Kata, ook wel te omschrijven als “vormen van overnames”, bestaat uit 12 overnames van worpen. Uke zet bij Tori een worp in en Tori dient deze worp over te nemen en zo Uke te gooien.

Uke zet in: Tori neemt over met:
O-Soto-Gari O-Soto-Gari
Hiza-Guruma Hiza-Guruma
O-Uchi-Gari Okuri-Ashi-Barai
De-Ashi-Barai De-Ashi-Barai
Ko-Soto-Gake Tai-Otoshi
Ko-Uchi-Gari Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Kubi-Nage Ushiro-Goshi
Koshi-Guruma Uki-Goshi
Hane-Goshi Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Harai-Goshi Utsuri-Goshi
Uchi-Mata Sukui-Nage
Kata-Seoi Sumi-Gaeshi

Het Ju-No-Kata, ook wel omschreven als “vorm van zachtheid”, bestaat uit 3 series van elk vijf aanvallen en verdedigingen. Hierbij wordt er niet geworpen.

1e serie:

  • Tsuki-Dashi + Steken met de hand
  • Kata-Oshi + Duw op de schouders
  • Ryote-Dori + Beide handen grijpen
  • Kata-Mawashi + Schouders draaien
  • Age-Otoshi + Duw tegen kin

2e serie:

  • Kiri-Oroshi + Hoofd klieven
  • Ryokata-Oshi + Drukken op de schouders
  • Naname-Uchi + Diagonaal klieven
  • Katate-Dori + Een hand grijpen
  • Katate-Age + Met een hand slaan

3e serie:

  • Obitori + Gordel (band) grijpen
  • Mune-Oshi + Borst duwen
  • Tsukiage + Uppercut
  • Uchi-Oroshi + Slag omlaag
  • Ryogan-Tsuki + Steek in de ogen

Het Kime-No-Kata, ook wel te omschrijven als “vorm van zelfverdediging (mannen)”, bestaat uit 8 handelingen geknield (idori), en 12 handelingen staande (tachiai). Bij dit kata word ook veelal gebruik gemaakt van wapens. Daarom komen deze kata’s uit het jiu-jitsu en worden zowel bij het judo als bij het jiujitsu beoefend.

Geknielde positie Staande positie
Ryote-Dori Ryote-Dori
Tsukkake Sode-Tori
Suri-Age Tsukkake
Yoko-Uchi Tsuki-Age
Ushiro-Dori Suri-Age
Tsukkomi Yoko-Uchi
Kiri-Komi Zege
Yoko-Tsuki Ushiro-Dori
Tsukkomi
Kiri-Komi
Niki-Gake
Kiri-Oroshi

Het Koshihi-No-Kata, ook wel omschreven als “antiekvorm” bestaat uit 14 worpen welke langzaam uitgevoerd dienen te worden, en 7 worpen die snel uitgevoerd dienen te worden.

14 langzame technieken: 7 snelle technieken:
Tai Mi-Kudaki
Yume-No-Uchi Kuruma-Gaeshi
Ryokuhi Mizu-Iri
Mizu-Guruma Ryusetsu
Mizu-Nagare Saka-Otoshi
Hiki-Otoshi Yuki-Ore
Kodaore Iwa-Nami
Uchi-Kudaki
Tani-Otoshi
Kuruma-Daoshi
Shikoro-Dori
Shikoro-Gaeshi
Yudachi
Taki-Otoshi

Het Itsutsu-No-kata, ook wel omschreven als “de vorm van vijf”, bestaat uit vijf verschillende technieken / principes van concentratie van de energie en weerstand. Het doel van dit kata is in het kort het principe van maximale doeltreffendheid weer te geven. De technieken hebben hierbij geen naam, alleen een nummer.

  1. Uke duwt tegen de borst van Tori, die rugwaarts valt.
  2. Tori steekt naar de buik. Uke ontwijkt en voert Uki-Otoshi uit.
  3. Tori en Uke draaien rond totdat ze elkaar ontmoeten. Uke voert dan Yoko-Wakare uit.
  4. Uke loopt achter Tori, komt voor Tori te staan, heft beide armen omhoog, brengt linkerhand aan de band en met de rechterhand duwt hij tegen Tori’s borst en gaat op zijn linkerknie zitten.
  5. Zoals nummer 3. Echter, ditmaal raken ze elkaar niet.